Wat is psychomotorische therapie?
Psychomotorische therapie (PMT) is een bewegings- en lichaamsgerichte therapievorm waarbij ervaren en doen centraal staat. Door middel van PMT wordt er gekeken naar uw gedrag en met verschillende oefeningen probeert u het gedrag te veranderen. In eerste instantie gaat u ontdekken welke lichaamssignalen u opmerkt bij bijvoorbeeld stress en/of verschillende emoties, zoals; boosheid, blij, bedroefd, beschaamd en bang. Daarna zullen we gaan kijken hoe u zich gedraagt tijdens bepaalde oefeningen en zullen we gaan onderzoeken of deze patronen te vergelijken is met situaties uit het dagelijkse leven. Met behulp van de oefeningen werkt u naar gedragsverandering en nieuwe inzichten om uw leven weer in balans te krijgen.
U kunt bij PMT denken aan werkvormen die sportgerelateeerd of lichaamsgericht zijn, balanceeroefenigen, yoga, mindfulness en ontspanningsoefeningen.
Voor wie?
PMT is geschikt voor iedereen! Kinderen, jongeren en volwassenen met psychosociale klachten.
Daarnaast is PMT ook in te zetten als groepstherapie.
Thema's
Weerbaarheid Grenzen durven stellen
Zelfvertrouwen Agressieregulatie
Emotieregulatie Somberheidsklachten
Trauma Burnout klachten
Zelfbeeld Faalangst